Dépolluer sa maison : 10 astuces pour éviter la pollution intérieure chez vous

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L'air de notre maison serait 8 fois plus pollué qu'à l'extérieur. Et la plupart du temps, on ignore même ce qui cause cette dégradation de la qualité de l'air dans nos maisons. Découvrez 10 façons simples de dépolluer vos intérieurs pour une meilleure santé !

A cause des produits chimiques, des parfums, ou même de nos meubles, la pollution est devenue un enjeu d’intérieur autant qu’à l’extérieur. Et s’il est important de respirer l’air pur lorsque l’on est dehors, il semble encore plus primordial de pouvoir profiter d’une maison saine et dépolluée. La pollution intérieure serait même, selon les spécialistes, bien plus dangereuse que la pollution extérieure, car nous passons le plus clair de notre temps “à l’abri”, et nous y sommes donc massivement exposés.

Une pollution mortelle

L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) considère ce phénomène comme un enjeu sanitaire majeur, dont les effets sur notre santé sont particulièrement nocifs. Car l’exposition à la pollution intérieure peut entraîner divers problèmes notamment l’irritation des voies respiratoires, des maux de tête, ou encore des intoxications. Et les conséquences sont parfois dramatiques. En 2018, l'Institut américain Health Effects Institute révélait ainsi que la pollution intérieure avait provoqué pas moins de 2,6 millions de morts dans le monde en 2016, ce qui en ferait la huitième cause de mortalité dans le monde.

Comment savoir si mon intérieur est sain ?

Pour avoir une idée du niveau de pollution de votre intérieur, utilisez un thermomètre dans la pièce principale de votre logement, et gardez un œil sur la température affichée. Elle devrait se trouver entre 18 et 20°. Vous pouvez aussi investir dans un hygromètre afin de connaître le taux d’humidité de votre intérieur, qui devrait se situer entre 40 et 50%.

Quels sont les facteurs de pollution à l’intérieur ?

Vous ne le saviez peut-être pas, mais de nombreux facteurs peuvent diminiuer la qualité de l’air chez vous et favoriser la pollution intérieure de votre logement. Parmi eux :

Le tabac
Les équipements de chauffage à combustion mal entretenus (chaudières, chauffe-eaux) peuvent aussi dégager du monoxyde de carbone, un composé toxique qui peut s’avérer asphyxiant à haute dose.
Le plomb présent dans les vieilles peintures
L’amiante
La poussière
Les composés organiques volatils (COV) que l’on retrouve dans les bâtiments neufs ou récemment rénovés (dans la colle ou la peinture notamment)
Les moissisures
Certains produits d’entretien
Les parfums d’intérieur et l’encens
Les produits de bricolage (peintures, colles, solvants, produits de jardinage)
Les matériaux de construction (laine de verre, de roche)
Les produits utilisés pour la fabrication des meubles (formaldéhyde..)
Les bouches d’aération bouchées ou encombrées
Les panneaux de particules ou le bois aggloméré
Le radon, un gaz radioactif naturel, incolore et inodore, qui peut s'accumuler dans les maisons et plus encore dans les caves mal ventilées.

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Faites donc bien attention à la présence de ces facteurs chez vous. Mais pour vraiment dépolluer votre maison et profiter d'un air pur au quotidien, suivez nos 10 conseils dans ce diaporama.

Entretenir vos appareils à combustion

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Pour conserver un air pur à l’intérieur de votre logement, il est important de garder un œil sur l'entretien des appareils de chauffage à combustion, c'est-à-dire les chaudières et les chauffe-eaux. Pour cela, vous pouvez évidemment demander les conseils d’un professionnel.Car lorsqu’ils sont vétustes ou mal entretenus, ces derniers produisent du monoxyde de carbone, qui peut s'avérer particulièrement toxique.

Bien faire sécher son linge

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Le linge, en séchant, fait grimper le taux d’humidité à l’intérieur. Il faut donc, dans l’idéal, le faire sécher dans une pièce qui peut être aérée souvent. On évite aussi de l’étendre dans la chambre à coucher.

Si votre logement est trop petit pour cela, équipez-vous d’un absorbeur d’humidité qui devrait éviter que le taux d’humidité n'augmente trop.

Aérer

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Pour renouveler l’air de votre intérieur, veillez à aérer quotidiennement votre maison, au moins 15 minutes par jour, qu’importe la météo. Si vous habitez en ville, toutefois, ne dépassez pas ce temps, au-delà duquel c’est la pollution extérieure qui risquerait de s’installer chez vous !

Si vous possédez un système de ventilation intégré, vérifiez également que vos bouches d’aération ne sont pas encombrées, dépoussiérez-les régulièrement.